Születésünktől fogva körbe vesznek minket élőlények, már az anyaméhben egy emberben fejlődünk. Számos hatás ér minket azonban abban különbözünk hogy ezekre hogyan reagálunk, mi az ami hat ránk. Gyerekkorunkban megtapasztalt érzelmi és fizikai tapasztalatok iránymutatóak a felnőttkori érzelmi reakcióinkra.

Tested jelzéseire érdemes figyelned

Külső elvárásoknak való megfelelés közben , megfeszülhet akár minden porcikád, ez megjelenhet abban is hogy ideges leszel vagy éppen szorongsz. Testeddel érdemes jóban lenni hiszen mindent megtapasztalt veled együtt. A nehéz és boldog pillanatokat is. Amikor azt érzed rendszeresen erődön felül teszel meg dolgokat akkor kérdezd meg magadtól azt: mi lenne ha most megpihennék?

karsten-winegeart-IeT84oak7HQ-unsplash

Érzések amik árulkodóak lehetnek, hogy nem önmagad vagy

Például veszteségtől való félelem, ennek lehet vélt vagy valós oka is. Lehetséges reakció, ha egy kapcsolatban folyamatosan adsz és mindig a másikon tartod a fókuszt, hogy neki mi a jó. Ilyen esetben ha te változtatsz a másiknak ez ismeretlen helyzet lesz és az is elképzelhető hogy nem lesz kedvére való. Amikor egy ilyen helyzetben felteszed magadnak a kérdést: mitől félek? És meg is engeded magadnak a választ sokat nyersz, mert tudatosítod a félelmeidet.

Mi szükséges a berögzült minta változtatásához?

Türelem magaddal, bátorság hiszen az életed egy fájdalmas pontján valamiért a lelked úgy döntött a túléléshez, a most már elengedni kívánt minta a legjobb megoldás. Valójában ezek tudattalan választások amiket ha felismersz lehetőség nyílik a változtatásra. Ilyenkor új megoldókulcsokat csinálsz magadnak. Erre a környezeted biztos reagálni fog. Az a te döntésed hogy a felszabadult energiákat mibe helyezed. Olyan kapcsolatokban ahol nem érzed hogy önmagad lehetsz vagy akár veszteségek árán is az önazonosságot választod.

#belsőfókusz